冬季大家都不愿在外逗留太久，但是有一项户外活动却是可以温暖大家，那就是大冬天大伙集体去泡温泉，在冰雪中泡温泉，没有比这更加惬意的事了。温 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-17
高原地区旅游自从西藏铁路开通后，一直很火热，不少人被高原上美丽的脚底风景给吸引，都想一登高原试试。在登上高原之前，一定要做好防护的措施。 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-17
爬山是一种很有挑战性的户外运动，都市里生活久的人应该抽空爬几次。，一来可以和朋友们相约一起去，增进彼此之间的感情，二来爬山有益于关节的活 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-16
近年来有氧舞蹈开始出现在人们的运动生活中，成为一种比较流行的健身方式，有氧舞蹈是由传统的健身操演化而来的，结合很多流行的舞蹈动作，在配合 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-16
冬天游泳是不少运动爱好者喜欢的水上项目，冬季游泳不仅能考验一个人的勇气和毅力，还可以使人的身体更加地健康，喜欢冬泳的大多是有冒险精神的 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-16
冬季天气干燥寒冷，老人家如果身体允许的话，应该经常外出郊游或者旅游，有研究表明，常出远门的老人要比长久在家的老人要来的长寿健康。老年朋友 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-16
倒走其实比正步走对身体要好得多，倒走是一种逆着身体规律的行为，这样反而有利于身体经络的疏通，所以我们经常在公园里看到大爷大妈们晨练的时 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-16
倒走是一种与生活中正常走路相反的行走方式，经常性练习倒走的人可以治疗腰部酸痛等多种疾病。虽然练习倒走对健康有益处，但是倒走是一种比较 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-16
在寒冷的冬季，大家都喜欢待在屋里取暖，但是老呆在屋里不仅心情比较郁闷，在屋里烧炭的人还会危害身体健康。所以出门走动会让人看起来比较精神 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-16
缺乏锻炼者进行剧烈运动 平时缺乏锻炼的人，参加了速度较快的跑、跳运动时易出现头晕、头痛，有时还伴有多汗、恶心等症状，这是身体不能提供剧 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-16
跑步是一种很多人都热衷的运动，跑步的运动方式简单，强身健体的效果又显著，所以不少人在下班或者是放学的时候喜欢在操场或者是林荫小道上跑步 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-16
春季气温的回暖，让不少窝了整个冬天的朋友都开始出门运动了，春...[详细]
