穴位对人体的重要性无需多说，可是我们大多数的人都不了解我们的身体哪些位置分布着什么样的穴位，就算知道穴位的作用，也不能准确找准位置。为了帮助大家在按摩、拔罐、针灸等中医养生项目中找到穴位的正确位置，现在小编为大家介绍三种寻找穴位的方法，帮你快速地锁定位置。

　　穴位怎么找

　　一般可分为骨度分寸法、体表标志法、指寸法和经验取穴法等。下面来分别介绍：

　　1、经验取穴法(即简易取穴法)是人们在长期实践中积累的取穴法，此法简便易行，如直立垂手，中指指端即为风市穴;两手虎口自然平直交叉，在食指指端即为列缺穴;半握拳，以中指的指尖切压在掌心的第1横纹上为劳宫穴等。

　　2、体表标志法：根据人体的一些自然条件来作定穴的一种标准。分为固定标志和活动标志两类，以体表某些标志如五官、毛发、指甲、乳头、肚脐或关节、肌肉等活动时产生的孔隙，凹陷等来作为依据，去找穴位，这样的取穴方法就是体表标志法。通常比较多用此法取的穴位，如印堂穴，在两眉中间;膻中穴，在两乳头水平连线中点;取耳门穴、听宫穴、听会穴等应张口等。

　　3、骨度分寸法：骨度分寸法，又称骨度法，即以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为定穴的标准。但分部折寸的尺度应以患者本人的身材为依据，如把腕横纹至肘横纹之间作十二寸，腋横纹至肘横纹作九寸，前发际至后发际作十二寸等

　　4、指寸取穴法是在骨度分寸和体表标志法的基础上，以施术者本人的手指作测量标准来找穴位的一种方法，比较多用的有拇指同身寸法，即以拇指指关节的横度作为1寸，还有横指同身寸法，即以示指、中指、环指、小指四指相并，以中指第M节为准，量取四横指为3寸。

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