太极拳是很多人喜爱的健身武术，却很少人能真正的抓准太极的关键所在。太极拳的练习不是单记一些动作就可以很好的融会贯通，要练就好太极拳，就 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
太极拳在很多人的印象中是老年人才练习的，这种想法本身就是大错特错了，太极拳虽然是以慢为法来锻炼身体，但是太极拳对人体的好处绝不是强身健 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
杨式太极是太极拳的重要分支之一，它的发源地起于河北永年，由杨露禅和他的儿子所创建的。杨式太极招式使人能很好的伸展身体，并且动作简单易学 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
随着电脑的普及和大家使用电脑的时间越来越长，很多的人开始抱怨：手腕生疼，肩膀发麻，手指的关节不灵活其实，这些伤害我们的杀手就在身边――鼠标 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
对于中老年人来说，养生健身已经成为最重要的事情，那么要想达到一个很好的健身效果，首先要选对适合自己的运动。由于中老年人年龄生活等各方面 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
太极拳以静御动，虽动犹静，所谓气含阴阳，一阴一阳皆为拳，而生命之气缓慢运行，如人体血脉，缓慢清澈。因此，太极拳慢下来，如行云流水，绵绵不绝，方可体会 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
腰部通过训练，能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河，如是则肾的功能就会增强，人的精力就会旺盛，腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致，从而 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
睡不着觉怎么办?失眠是一种奇怪的病，晚上越想早点入睡，却偏偏睡不着。第二天白领有繁重的工作，妈妈们有琐碎的家务，失眠有时真想让人抓狂。想 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
现如今很多人喜欢练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动进行锻炼身体，那么你知道如何练太极效果会更好吗?介绍了关于太极剑在练习时应该注 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
养生太极代人越来越知道了健康的重要性了，而促进身体健康的方法有很多，运动可以说是其中最好的一种方法了，通过运动全身的细胞都能恢复到一个 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
桩功是指下肢固定或全身静止性的基本功训练。由于它的身型、步型松静稳固，好像木壮栽于地面，故称桩功。桩功的作用主要是端正身型，强固下肢，培 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
现在很多人喜欢练气功，其中也不乏一些年轻人，因为气功锻炼能增...[详细]
