练习时间要根据个人情况而定，逐渐加长，如果时间、身体允许，每天练习40分钟至1个半小时左右均可。 太极拳的练习在什么时间合适? 一般在清晨练 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
怎样练好太极呢？练好太极有没有诀窍呢？太极拳是有内功心法的，那么怎样熟练的掌握内功心法呢？它的诀窍是什么呢？下面和小编一起看看吧！ 太极拳内 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
太极拳是很多中老年朋友都喜欢的的健身方式，太极拳能帮助强身健体，对养生静心也有很好的作用，非常适合中老年朋友练习，那如何联系太极拳呢？下面 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
消化性溃疡病似乎和太极拳看上去扯不上一点关系，但实际不然，您一定不知道，常打太极拳，可以有效的促进消化性溃疡病的康复，大大缩短康复周期，而且 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
太极拳是我国养生的功法妙诀，坚持练习太极拳益处多，据调查，坚持练习太极拳者其寿命相对较长，有不少网友会问到太极能降血脂吗？今天小编就告诉你 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
太极拳的作为老人的一种健身养生方法，受到越来越多人的喜爱，老年人坚持练太极，身体硬朗，健步如飞的大有人在。太极的养生功效，甚至引起了美国学 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
太极拳是很适合老年人锻炼的一个项目，它不像跑步那样消耗体力，又不像瑜伽那样拉筋运动。在练太极的过程中，老人可以不断的调整自己的内息，会让 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
太极我们都知道对中老年的身体大有益处，作为一种健康的锻炼方法，最主要的就是以慢作为整套动作的精髓。但是现在有人建议说太极也应该跟上世 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
中国的太极武术等健身运动从古至今已经传承千年了，太极运动正在受到越来越多国家的喜爱和认可，常练太极能有效地预防心血管等疾病，老人练太极 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
气功是一种动静结合的养生方法，尤其适合老年人朋友，越来越多的老年人朋友也加入到了气功保健的行列。气功有很好的保健功效，可以提升身体免疫 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-23
现在很多人喜欢练气功，其中也不乏一些年轻人，因为气功锻炼能增...[详细]
