太极拳在很多人的印象中是老年人才练习的，这种想法本身就是大错特错了，太极拳虽然是以慢为法来锻炼身体，但是太极拳对人体的好处绝不是强身健体那么简单，太极拳发展至今，已经出现了多种学派，练习太极拳其实对我们的大脑颇有好处，太极能让我们的大脑得到充分的休息，起到健脑益智的作用，看看太极拳的拳路招式吧！

　　练习太极拳可以健脑益智

　　太极拳能使大脑兴奋和抑制保持平衡，睡前练习太极拳有助于睡眠，三高人群练太极拳能起到预防作用。

　　(1)练太极拳，对植物神经系统产生良性影响。练太极拳时呼吸较深，可对植物神经系统的机能发生影响(据某医科大学生理教研室动物实验证明，呼气时副交感神经兴奋，吸气时交感神经兴奋)，从而可使植物神经系统活动紊乱得到调整和改善。

　　(2)练太极拳能在大脑皮质形成一个特殊兴奋灶，而其他区域则处于抑制状态。练太极拳时，要求精神贯注，意想小腹(即意守丹田)，排除杂念，即要“用意不用力”和“心静”。

　　练太极拳要求心静体松，都市白领练习太极拳能缓解大脑疲劳，每天拥有一个好心情。

　　这种意识和身体锻炼相结合的方法，都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的，它使大脑皮质功能区形成一个特殊兴奋灶(即兴奋集中在很小的一定区域)，而其他区域则处于抑制状态。

　　这样就使大脑得到充分休息，可以打破疾病的病理兴奋灶，修复和改善高级神经中枢的功能，起到健脑强身作用。

　　(3)练太极拳还有利于提高人体动作的平衡性与协调性。太极拳动作的协调性和平衡性要求较高，这对神经系统是一种锻炼，有利于平衡和协调动作的发展。

　　太极拳在未来发展中，起到重要作用，练太极拳不仅能强身健体，还能健脑益智，对职业发展有很大的帮助。