夏季气温不断升高，各种病菌滋生速度加快，再加上夏季流汗多体质较弱，一不小心就会感染各种疾病，而肠胃病又是夏季高发疾病，那么该如何调理肠胃呢？喝汤是最直接最便捷的调整胃肠道的方法，以下小编介绍的几款汤水含有蔬菜、药材、肉类，不但味道鲜美而且还具有滋补功效，下面一起来看看。

　　凤梨苦瓜汤

　　原料：苦瓜半个，新鲜凤梨半个，排骨适量

　　调料：酒、盐少许

　　做法：

　　1、将排骨汆烫去掉血水后，加入酒1大匙及适量的清水，中火煮约20分钟。

　　2、将苦瓜洗干净后，去籽切成块，并把凤梨去皮去心，切块备用。

　　3、把苦瓜和凤梨放入煮好的排骨汤中，再用小火炖煮约30分钟。

　　4、最后加入适量盐调味即可饮用。

　　喝菠萝苦瓜汤，除了可以降火清热，这道汤还能促进消化、强健肠胃，使排便更通畅，毒素更容易排出。

　　牛蒡莲藕汤

　　原料：牛蒡半斤，莲藕200克，排骨适量

　　调料：盐少许

　　做法：

　　1、先将排骨洗干净，汆烫去血水，放在一旁备用。

　　2、再把牛蒡及莲藕去皮、切片。

　　3、加入适量的清水，大火煮，水煮开之后，将上面准备好的所有材料放入煲中，用文火将材料煮到熟烂。

　　4、最后，熄火，加入适量的盐调味即可。

　　这道汤口感非常清爽，有整肠健胃的功能，坐在办公室吃完饭不得不窝在座位上的女生，可以多喝。不过排骨可以少放一些，也可以换成瘦肉，这样才不会让你长胖哦。