枇杷

　　最佳食谱：冰糖枇杷甜汤

　　枇杷既是一种水果也是用于止咳的中药，有降气化痰的功效，经常与川贝一起入药。如果平时生活环境中的空气质量很差，不妨尝试用冰糖和枇杷一起煲汤，可以帮助带出沉积在肺部里的垃圾，继而改善肤质。

　　杭白菊

　　最佳食谱：杭白菊茶

　　菊花不仅清肝明目，还有清热解毒的效果，对于肺火上行引起的面部潮红也有很好的调理改善作用。