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一种水果让你一生不贫血

发表日期:2017-07-13 20:28:02 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  2红姑娘蛋糕

  原料:鸡蛋3个,低粉100克,白糖50克,黄油50克,红姑娘10粒。

一种水果让你一生不贫血

  做法:红姑娘剥掉外皮,洗干净备用。鸡蛋、黄油、白糖,混合后直接打发。筛入面粉,拌均匀。蛋糊装进蛋糕模,加进几颗红姑娘。烤箱预热200度,上下火烤35分钟。

  3五彩炒肉丁

  原料:姑娘果、荸荠、胡萝卜、青瓜和炸好的花生仁各50克,里脊肉100克,调料适量。

  做法:姑娘果切开两半,荸荠、胡萝卜、青瓜、里脊肉切粒。先把姑娘果、荸荠、胡萝卜、青瓜粒用沸水焯熟;肉丁过油,倒入滤斗中去油;武火烧锅,汇入所有原料快炒,将熟时勾薄芡淋上即可。

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