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肚子饿吃这些更伤身

发表日期:2014-02-28 15:17:19 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

       养生网导读:人出现饥饿的时候,看见抽屉后者冰箱里面有什么就喜欢拿什么来吃。他们本来想着随便吃一点东西会解除身体的饥饿感,殊不知只会更加伤害身体。那么,究竟在肚子饿得时候不应该吃什么呢?今天,小编为你支招。

       再饿也不能吃的食物

1、牛奶、豆浆

       这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
  肚子饿也不能吃的食物
肚子饿不能吃酸的 2、山楂、桔子   含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。牛奶、豆浆。 3、酸奶   空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
  肚子饿也不能吃的食物
肚子饿不能喝奶制品 4、茶   空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
5、白薯
  白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
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