按内经解释：

　　男性一八时，肾气开始充实，头发茂盛，牙齿更换;

　　二八时，肾气盛，天癸至，有了生殖能力;

　　三八时，肾气平和、均衡，身高也达到极限;

　　四八时，筋骨强盛，肌肉健壮，生命力达到极点;

　　五八时，肾气开始衰落，头发脱落;

　　六八时，头面部的三阳经气衰微，脸色枯焦，头发变得花白;

　　七八时，肝气衰微，筋脉迟缓，行动不便，精气不足;

　　八八时，牙齿、头发都脱落，没有生殖能力了。

　　男性身体最佳年龄是32岁，40岁后要重视保健，尤要重视补肾养阳。

　　十种养生好食物 让女人从头靓到脚

　　护脑：菠菜

　　因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。