吃汤圆的建议

　　建议1

　　如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两碗米饭所用的米。

　　建议2

　　如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。

　　建议3

　　优先选择果仁、芝麻、豆沙等馅料的汤圆。