清晨醒来，在床上坐一下瑜伽操，帮助血液流通，排除毒素，通畅宿便，清爽一天从早开始。 膝靠胸运动 仰面躺在床上，双腿伸直，抬起的左腿，把双手放在大腿 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-26
瑜伽是现在是很多人青睐的运动项目，瑜伽受人喜爱的原因在于，它不仅能够锻炼身体，让自己更加柔软，还能美容、丰胸以及减肥。饭后坐着不动会导致 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-26
瑜伽是一种比较锻炼大家柔软度的运动，经常练瑜伽的人，身形看起来比较柔美动人，肥胖的人群也喜欢通过瑜伽来减肥。下面为大家介绍的四款瑜伽可 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-26
拥有一个动人的水蛇腰是不少肥胖的妹子们孜孜已倦追求的事情，但是很多的时候，美眉们都管不住自己的嘴，再加上久坐不动的原因，稍微多吃腰间的肉 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-26
瑜伽是很需要伸展性的一种运动，在练瑜伽的时候，我们的肢体动作跨度都很大，一件好的瑜伽服可以帮助你轻松愉悦地练习瑜伽。瑜伽服装的选择不仅 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-26
孕妇瑜伽的好处非常多，瑜伽动作不但可以增强自身的体力和肌肉的张力、耐力，提高自身的平衡感，还可以提高整个身体的软韧度和灵活度，全面的提高 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-26
瘦是现在的一种审美趋势，女生们都想要苗条的身材。好的身材再加上一张小巧的脸型整个人就会显得美丽上镜，可是巴掌脸并不是每个人生来就有的 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-26
便秘是一种饮食或者是不良习惯引起的肠胃疾病，它虽不是什么大病，但是会让人坐立不安，无心工作。听说瑜伽运动可以治疗便秘，帮助肠胃顺利蠕动，食 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-26
瑜伽的锻炼方法越来越多，无论你是选择在健身房的瑜伽垫上跟着教练做瑜伽，还是在户外全身心放松地做瑜伽，你都能找到适合你的项目。小面小编给 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-26
女性的腰部瑜伽锻炼可以消除腹部多余的赘肉，使腰部的肉变得紧实而紧绷，现在中医还证明了女性如果多进行一些腰部的运动的话，还可以保护子宫内 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-26
瑜伽的招式相信大家都听说过不少，什么猫式瑜伽招式、热瑜伽招式、祈祷招式等，它们都可以起到帮助身体拉筋的效果，塑造身形的效果。现在还流行 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-26
运动保健导读： 与喜欢的人一起练瑜伽，让瑜伽过程不再枯燥。用...[详细]
