瑜伽是现在是很多人青睐的运动项目，瑜伽受人喜爱的原因在于，它不仅能够锻炼身体，让自己更加柔软，还能美容、丰胸以及减肥。饭后坐着不动会导致腹部脂肪堆积，臀部肥大难看，因此，饭后一定要动起来，下面小编为大家介绍饭后瑜伽减肥的方法，让你快速燃烧你的脂肪。

　　饭后做瑜伽让你瘦不停

　　练习 雷电坐

　　1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。

　　2、双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边。

　　3、坐下来，臀部落在分开的两脚跟之间。