如今俨然已经是深冬时期，马上又快到春季，你究竟有没有做好展现身姿的准备呢？女人的腰腹部真得挺容易出现赘肉的，特别是对于上班族的女人来说 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
在各大健身房中，普拉提已成为最受欢迎的课程之一，在练习中，我们经常听到教练说“请保持骨盆中立位”，显然，这个概念是正确练习普拉提的一个重要 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
对于办公室的白领来说，长时间坐着会造成局部肌肉疲劳，易引发多种疾病。今天小编给大家推荐一套风靡全球的办公室健身操，可以从中体会到边工作 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
每当到了冬季，人们在暖烘暖的室内带着，尤其是一些上班族，他们总是容易犯困，而且长时间保持一个坐姿，还容易肩膀酸痛。那么不妨常做这三个动作：提 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
冬天天气寒冷，很多人都不愿意出去锻炼，那么练习瑜伽就是最好的选择了，可以锻炼身体，预防疾病，最主要的是在室内既可以做瑜伽了。那么什么样的健 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
钢管舞是跳舞的一种，随着近几年钢管舞热潮到来，很多人都练习跳钢管舞塑身，那么跳钢管舞有什么好处呢？下面和小编一起来了解下吧。 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
很多MM以为瑜伽能够快速的减肥，那是一种大错特错的想法，其实瑜伽是一种悠闲的生活方式，可以让都市人在繁忙之中放松自己，得到身心的解脱以及安 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
减肥丰胸一直都是女性们毕生奋斗的事业，拥有性感妖娆的身材是女性们梦寐以求的，那么在如此秋高气爽的时期，感觉来运动下吧！美体专家推荐12式局 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
孩子们最爱那些模仿动物的瑜伽体式，例如鸽子式、狮子式等等，所以家长们在教孩子做瑜伽的时候不妨发挥孩子们的想象力，能加强孩子学习的乐趣同 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到效果。而男人如果出现打副本变得现象可非常影响 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
不少上班族都会有腰酸背痛、肩膀酸痛的现象，那么肩膀酸痛怎么办？除去按摩其实可以做做瑜伽呢。下面这套瑜伽动作能帮你放松僵硬的肌肉，促进血 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
运动保健导读： 与喜欢的人一起练瑜伽，让瑜伽过程不再枯燥。用...[详细]
