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秋季做瘦腰瑜伽 做个S型女人

发表日期:2017-09-28 07:42:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

秋季做瘦腰瑜伽 做个S型女人

    4、坐姿前屈

    坐姿,双腿伸直置于身体前方,脚面绷直,身体向下弯曲,额头置于小腿上,肩膀向上拱起,腹部紧贴大腿面,双臂顺势置于双腿两侧,手掌着地。

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