秋天正是适合减肥的好时机。在夏季还未来临之前，女士们要抓紧时间，消除冬天囤积在身上的脂肪了。YSW养好生小编为大家总结了简单瘦腰瑜伽动作，让你简单运动，即可恢复曼妙身材。

    1、侧三角式

    站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。