3、儿童式变式
跪姿，双脚并拢，脚面绷直，臀部坐在脚跟上，身体向下弯曲，使腹部紧贴大腿面，额头置于地板上，双臂伸直置于背后，双手手指互勾。
运动保健导读： 与喜欢的人一起练瑜伽，让瑜伽过程不再枯燥。用...[详细]
解剖气功瑜珈禅修 区分同 
春季习练瑜伽健身的注意事 
肚子大怎么办？瑜伽加食疗健 
握力圈健身操有助活血通络 
8个适合男性的瑜伽动作提 
怎么练习瑜伽才能让身体增 
爬行缩肛门也可养生 防腰 
丰胸瑜伽 经期三天内练习 
两性姿势:最爽的姿势6
18秘技教你如何让女人
如何预防乳腺增生 规
最受男人喜爱的10大旺