散打，是非常讲究技巧的一项搏击运动，那么有些朋友就要问了，散打主要要掌握哪些技巧?今天小编就为大家带来散打的速度训练和力量训练的方法，爱 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-25
几岁开始学武术合适? 4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-25
我们的面部分布着多条神经，上面经络遍布，如果掌握面目保健的养生方法，不仅能治疗面目神经失调，还可以起到延缓衰老的作用。小编下面为大家介绍 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-25
散打中的实战和自我保护技巧有哪些?散打是武术对抗性竞技项目，运动员使用技、战术始终处于发挥与反发挥、限制与反限制的激烈竞争之中。下 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-25
气功美容是通过气功锻炼的方式，达到治疗或保健美容目的的一种方法。气功中的各种强身回春术，都可以用于美容。 气功是一种通过调身、调息、 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-25
在我们中国大多数的家长看来，学习不好的人才去搞体育，这种想法其实是愚昧落后的，很多的体育项目对手脚的灵活性以及个人头脑的敏捷性都可以起 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-25
练武术如何进行柔韧度训练?柔韧度训练是武术练习过程中必不可少的一关，只有让身体更加灵活柔韧，才能身手敏捷，那么练武术如何进行柔韧度训练 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-25
我们常说习武之人要有狭义之心，也就是说一个人习武要有一股正气在，不能抱着一颗贪慕虚荣和计较得失的心去习武。习武不止是单纯地锻炼身体，它 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-25
练气功有些人人以为是打坐、一呼一吸那么简单，气功是祖宗留下的传统养生武术，它对人体有诸多的好处，气功主要练习是集中在气息流动、呼吸韵律 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-25
我国强奸妇女案屡有发生，提高女性的自我保护能力刻不容缓，那么女性如何自卫防身最靠谱呢?下面养生网为您总结了女生自卫防身术10大绝招，看看 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-25
在这个许多人处于亚健康的时代，感冒、咳嗽都是常有的事，缺少锻炼会使病魔很容易入侵身体。即使工作繁忙也一定要抽出一定的时间进行锻炼，练气 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-25
大家都知道，练习气功是可以强生健体的，但大家可能对气功的种类...[详细]
