少林长拳的全称为“宋太祖三十二势长拳”，又俗称为太祖长拳，是赵匡胤为了训练士兵而总结出的格斗经验。下面是图文解说少林长拳手法，对于大家养生健体方面也有不错的辅助作用。

　　两脚并拢站立，眼看前方(预备势一)

　　两手握拳，屈肘抱于两腰测，拳心朝上，脸向左侧。眼向左侧方平视(预备势二)

　　要点：挺胸，直腰，两肩后张、两拳紧贴腰测。