我们的面部分布着多条神经，上面经络遍布，如果掌握面目保健的养生方法，不仅能治疗面目神经失调，还可以起到延缓衰老的作用。小编下面为大家介绍一套五官的面目保健操，男女老少都适宜做，每天做一遍，有我们聪耳、明目、治疗鼻炎、防衰老等功效哦！
　　每天一次五官保健功 延缓颜面衰老

　　练习方法：练功时取坐或卧位皆可，垂目调息，气沉丹田或意守丹田，提肛缩阴。

　　健耳功

　　本法能增强听力，预防和治疗耳聋、耳鸣和其他耳病。尚有益精强肾、健脑安神之力，能调节血压，治疗眩晕、失眠、遗精、早泄及中气下陷等。但耳内或耳外患急性炎变，或有其他严重耳病者慎练。

　　1、上提式：两手拇指在前，食指在后，分别轻提同侧耳廓(轮)之上端。然后用拇指摩按耳廓内侧、使之有热感为度。再用两指轻提耳廓。如此反复12-36次。

　　2、下捋式：阿手食指在前，拇指在后，相对握住耳垂，略用力向下拉捋并按压，反复12-36次，使耳垂有热胀感。

　　3、中按式：两手握拳，拇指分别竖起按压耳屏，使之正好堵住耳孔，勿使漏气。按压时用力宜轻缓，使有温热感。按压片刻即放松1次，反复36次。体虚欲补者，闭口按压;病实欲泻者，张口按压，用力稍重。