排毒通便小妙招4：抓住早餐后的便意
肠道开始蠕动，慢慢会有想解便的感觉。当便意来时要赶紧抓住机会，以免拖延之后便意消除，造成粪便干硬而形成便秘。
秋冬天气干燥，易伤津液，而女性乃阴柔之体，以血为本，最易损伤体内...[详细]
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