东晋道家学者葛洪是我国古代著名的医学家，他对医学的痴迷很深，到处去寻找有关的医学知识，找其他医者去探讨道理。他有着一种大无畏的精神，常常跋山涉水去收集自己感兴趣的医学著作，后来他写出了《西京杂记》等作品，有自己的一套理论。葛洪的养生方法到底是什么呢，一起看看吧！

　　思神守一 内养元气

　　葛洪在饱读各类诗书的同时，逐渐对道家理论产生了浓厚兴趣。他认为，道教与儒教的根本区别在于，儒家往往追求功名利禄，这就容易相互竞争，相互排斥，且相互伤害，从而导致身心疲惫。道家追求的是一种无欲无求的境界，通过自身修炼而养生延年。葛洪的养生思想就是依托他的道教理论所形成的，道教神学理论为他的养生思想提供了有利的精神支柱。

　　葛洪的养生术是以不死成仙为主要目的的。他的养生理论主要是“生命至贵，长生可得;内修守一，养精行气”。意思是说，人的生命是最宝贵的，长生不死成为神仙是可以通过修炼来获得的。修炼的方法就是守一，进而养精行气。这是一种内练意志的修身养性法。