3。 身体往前方倾倒，前方的手置于大腿上。不要过于将身体的重心压在大腿上。呼吸3次。
4。 将置于大腿上的手放到地面上，支撑身体。再保持姿势呼吸3次。换边重复动作。
很多人减肥时基本上都会采取类似节食的做法，整天吃个苹果、香...[详细]
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