如今很多小孩都有一定的厌食症，多数都是因为不良的饮食习惯所造成的，所以从小开始就要久坐不良的饮食习惯，鼓励小孩多吃蔬菜及粗粮 等，家长在饮食方面也可适当选择白术、党参、山药、莲子、紫菜、海带、苹果等富含锌且健脾胃的药材和食材。今天就来自制一道开胃苹果 丁，能有效诱导开胃促进食欲。

　　开胃苹果丁

　　材料：苹果一个

　　做法：

　　1、将苹果洗净，削去皮，切成丁。

　　2、苹果丁放入碗内，加盖，置锅中隔水炖熟即可。

　　功效：本品具有健脾开胃的功效，适合厌食的小儿食用。