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减肥MM必知!14种越吃越瘦的食物

发表日期:2017-08-23 19:56:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  很多人减肥时基本上都会采取类似节食的做法,整天吃个苹果、香蕉啥的,这样不仅容易反弹,而且对身体又有危害,所以减肥期间还是要补充营养的。不过都说食物可以影响女人的体型,其实也有让你越吃越瘦的食物的,下面小编给您推荐几种营养食品,不仅让你越吃越瘦,而且还可以抗衰老哟!

  1、紫菜

  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

减肥MM必知!14种越吃越瘦的食物

  2、芝麻

  它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好, 减肥瘦腿就轻松得多。

  3、香蕉

  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

  4、苹果

  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

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