在健身房上课或雇佣一个私人教练来教您如何以正确的方式开展健身训练。这样一来，丰胸，减肥，邂逅帅哥同时进行，想想就开心。

　　【力量训练】

　　(1)心血管锻炼会燃烧掉多余的脂肪,而力量训练将产生肌肉,燃烧脂肪

　　(2)力量训练每次30分钟,每周3次。

　　(3)你会看到经过一个月的力量训练，胸部会变大。