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减肥不再苦涩 3种经典食谱搭配食用瘦easy!

发表日期:2017-08-17 12:00:02 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  春季过去之后,就会迎来夏季,夏天的时候MM都喜欢穿着清凉的夏装,展露自己的好身材,不过肥胖的妹子们这时候就在苦恼该如何减掉自己多余的小赘肉呢?下面3种经典的减肥食谱让你轻松甩掉油脂瘦下来。
减肥不再苦涩 3种经典食谱搭配食用瘦easy!
  减肥不再苦涩 3种经典食谱搭配食用瘦easy!

  经典春季减肥食谱食谱一

  晨起饮水1杯,约300毫升。

  早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克。

  早午间:水果1个。

  午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。

  午晚间:水果1个。

  晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克,蔬菜100克。

  睡前:脱脂鲜奶250毫升。

  粗粮是很好的减肥食材,不要贪念大鱼大肉,它们只会让你越长越肥。

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