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多喝冷饮不健康 教你DIY六款解暑饮料

发表日期:2017-07-25 21:00:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  三、荷叶三鲜饮

  竹叶清热,除烦,通利小便;薄荷疏散风热,清利头目。荷叶与以上鲜品合用,可清热防暑,生津止渴。可预防中暑。夏季小便赤热,短涩,疼痛者适合饮用。本方有清热祛暑、生津止渴、解毒清凉之功;长期饮用对降胆固醇和降血压有一定辅助作用。

  材料:鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各10克、茶叶少许、蜂蜜适量。

  做法:加水足量煎煮10分钟后过滤,冷却后加入适量蜂蜜。
多喝冷饮不健康 教你DIY六款解暑饮料

  四、酸梅汤

  酸梅汤是大家十分熟悉的传统夏季饮品之一。苦夏者饮酸梅汤可开胃生津,增进食欲。酸梅汤就是我们很多人的大爱,因为酸梅汤除了有生津开胃,酸梅汤还有降低血脂、排毒养颜的功效,而且不含任何人工添加成分,是当之无愧的保健饮料。

  材料:乌梅12颗左右、山楂15片、桂花适量、甘草8片、冰糖适量、水1000毫升。

  做法:

  1、把乌梅、山楂用水反复冲洗几次,去除杂质;将乌梅、山楂、甘草及桂花放入锅中,加1000毫升水浸泡半小时。

  2、大火烧开,转中小火煮40分钟,放入冰糖,待冰糖全部溶化后关火。过滤掉材料,倒入碗中;同样的方法,减少水量,可以再熬制一次,晾凉后过滤,和第一次熬好的酸梅汤混合,放入冰箱冰镇即可。

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