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经期能吃蕨菜吗 吃蕨菜有哪些注意事项

发表日期:2017-07-24 20:21:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 


经期能吃蕨菜吗 吃蕨菜有哪些注意事项

  保鲜蕨菜的妙招

  1、新鲜的蕨菜用水泡,但是要记得隔天更换水,也 可以晒干,干蕨菜,需要时用温水泡开就可以了。

  2、处理蕨菜:可用浓度为1%的草木灰水和相应的蕨菜同时放锅内,用旺火,烧至灰水冒汽泡再延长2~4分钟即可。

  3、先把配制好的草木灰水烧开后,用相应的蕨菜放入开水内烫2~3分钟。总之烫至成熟透心,卷而不断为宜。烫后的蕨菜要马上用干净的冷水(最好是流动的清水)进行漂洗。洗净后用漏水的溶器沥干后,晒干或待用。

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