蕨菜作为一种市面上常见的蔬菜，含有丰富的营养价值和广泛的功效与作用，它能够给我们的身体补充多种必需的营养元素。那你知道经期能吃蕨菜吗？经期吃蕨菜有哪些注意事项？下面跟随小编一起去看看吧。

　　经期能吃蕨菜吗

　　每100g鲜蕨菜中含糖类10g、蛋白质1.6g、粗纤维1.3g、脂肪0.4g、VC35mg、钙24mg、磷29mg、铁6.7mg、胡萝卜素1.68mg，还含有延胡索酸、琥珀酸、胆碱、麦角固醇和16种以上的氨基酸及锰、铜、锌等微量元素。蕨菜的根状茎富含淀粉，高者可达46%。

　　蕨菜不会影响女性的生理期，来月经时可以吃蕨菜，不过由于蕨菜性味寒凉，因此不能过多食用。

　　注意事项

　　1、因为蕨菜性寒，所以经期最好不要食用蕨菜。

　　2、特别是脾胃虚寒的人更不能食用。