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缓解9种不适状况的食补方法

发表日期:2017-07-20 12:56:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  五. 在一场吵架后,你该吃些什么?

  在这个时候,吃或许不是什么好办法,因为血液已经充满了你的头部,而不是你的胃。不如去喝一杯茶,冷静一下。当你要去泡茶时,你自然就会冷静下来。你会慢慢地等待水沸腾,将你的精力倾注在上面。坐下来,静静地品茶。如果你在睡前与某人大吵了一架,并且需要冷静下来的话,那么,一杯热牛奶就再好不过了。它会提供给你适当的蛋白质以及碳水化合物来调节你的激素。
缓解9种不适状况的食补方法

  我们在吵架后嗨可以吃一些富含镁元素和维生素B的食物。一些食物的搭配值得去试试,比如大米与豌豆、糙米与蔬菜(特别是豆类)、葵花籽等。

  ●速疗关键:薰衣草茶、洋甘菊茶和红景天茶。薰衣草茶、洋甘菊茶都会让你的身体更加放松,而红景天茶则能增强你的身体机能。

  六. 在一场疯狂的午夜派对后,你该吃些什么?

  迷迷糊糊?脱水?恶心?还是以上都有?营养师建议我们:“对付脱水,首先来一杯清水,再喝一杯普通的橙汁,或者是葡萄柚混合果汁,最好挤入一点点柠檬汁。它们都富含维生素C,可以帮助你的身体摆脱酒精。”

  如果你觉得胃部有泛酸的感觉,那么就试试黄瓜与芹菜的混合果汁吧,它或许不怎么好喝,但是一定有效。而早餐应该吃一些全麦蜂蜜吐司,虽然听起来这顿早餐很无聊,却能帮你迅速摄取足够的碳水化合物。

  我们还可以在上午10点多来顿加餐,选择一杯冰沙。但它里面要有适合胃部吸收的低脂酸奶;还要有香蕉,它能提供缓释能量;姜,还可以抵御你的呕吐欲。对于可以舒缓胃部的姜柠蜂蜜水,你可以整天都把它作为饮料。它的做法很简单,只需要将适量的姜汁、柠檬汁以及蜂蜜混合,再加入水和冰块冲调就可以了。

  ●速疗关键:一杯缓解你身体问题的芦荟果汁。

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