近日关于克里米亚独立并加入俄罗斯的消息让美国加紧对俄罗斯高管的制裁，普京签署了克里米亚入俄的条约了，虽然受到美国等国家的斥责，但是普京的做法确实受到许多网友的认可。那么作为日理万机的总统，普京有什么保健方法呢？今天我们就来谈谈普京的绿色保健法。

　　普京日理万机，在高能量消耗下，他是如何保持良好的身体状态呢?他的妻子柳德米拉在《通向权力之路》一书中披露了他的饮食习惯：喜欢吃西红柿、黄瓜、莴苣等蔬菜;喜欢吃鱼胜过吃肉;还喜欢喝绿茶。可以说，他的健康秘诀就在“绿色膳食”配方上。

　　俄罗斯人喜欢吃土豆等高碳水化合物的菜品，青菜吃得少，而普京爱吃青菜。武警总医院营养科主任吕利认为，莴苣、西红柿、黄瓜等抗氧化蔬菜几乎涵盖了维系人体健康需要的营养素如：碳水化合物、蛋白质、脂肪及维生素、矿物质、膳食纤维等，能良好地维持和促进人体组织器官正常代谢，在神经、肌肉能力的保持上有积极意义。

　　“像普京这个年纪，要多吃绿色蔬菜，能抗氧化，植物里面含有的植物化学素能降低血液黏稠度，避免心血管病。”浙江大学医学院附属第二医院营养科主任张片红说。

　　华中科技大学附属协和医院营养科主任蔡红琳说：“只要食物有足够的量，在能量需要上就得到基本满足。像普京这样动脑子多、超负荷劳动的人，身体会产生很多自由基，如再吃很多消耗氧气的动物性食物，体内会有过氧化质的产生，容易整个人昏沉沉的。”

　　“绿色蛋白”易吸收对于蛋白质，普京选择吃鱼和软干酪来补充，这些堪称“绿色”蛋白质。