很多的人都在遭受着便秘的困扰,有些人便秘会使用泻药,这是一种非常不健康的方法,今天小编就为大家推荐能够缓解便秘的食疗方法——生地黄蜂蜜水,赶紧去学学吧!
便秘严重者不妨试试服用生地黄蜂蜜水。生地黄味甘苦,具有清热凉血、养阴生津功能,配以蜂蜜,有较好的润肠通便作用。
老年人便秘,更重要的是加以预防,注意合理饮食,可多吃含有粗纤维的蔬菜如芹菜、韭菜、洋葱、小白菜等,适当进行运动以增加肠蠕动。
贴心提示
每天用生地黄10克,加水500毫升,煎煮30分钟,药液放置稍凉时加蜂蜜两勺搅拌均匀,分为两份,早晚各服用一次,时间以清晨起床后和晚上睡觉前为最好。
生地的功效与作用
生地味甘而苦,归心、肝、肾经,具有清热凉血、养阴生津、质润降泄的作用,用于热病、舌绛烦渴舌、阴虚内热、骨蒸消渴、吐血、月经不调、胎动不安、阴伤便秘等症。常用中成药有 六味地黄丸、地 黄明目丸、知柏地黄丸、消渴丸、三九胃泰、乌鸡白凤丸、汇仁肾宝、消糖丸等。
李时珍对生地黄的评价是:“服之百日面如桃花,三年轻身不老。”