首页 > 日常养生 > 美食养生 > 正文

维生素容易与哪些食物相冲

发表日期:2014-03-01 16:41:35 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  服维生素B2

  忌食高纤维、高脂肪食物高纤维食物可加快肠蠕动,降低维生素B2的吸收。高脂肪膳食会大大增加人体对维生素B2的需求量,加重维生素B2的相对缺乏。

  服维生素B6

  忌食含硼酸食物茄子、南瓜、胡萝卜、白萝卜等含硼酸较多,硼酸与体内消化液相遇,会影响维生素B6的消化和吸收。

  服用维生素C

  忌食动物肝脏动物肝脏含有较多的铜离子和铁离子,维生素C遇上这些离子时会迅速被氧化而失去其功能。

  服用维生素K

  忌食黑木耳黑木耳含有阻碍血液凝固的物质,其作用正好和维生素K相抵消。

  一旦这些维生素和这些食物相撞,就会给给你带来不小的麻烦,大家要小心了哦。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家