周末早午餐并非是中国所有的，本来是西方饮食习惯，近年来也开始流传入中国。到了周末，很多追求优质生活的白领们便喜欢和朋友到温馨、休闲的餐厅里，吃个丰富的早午餐，享受愉快的周末。不过小编要提醒你，早午餐想要吃得健康，下面这6个错误可不能犯。

　　早午餐的来源

　　“早午餐Brunch”和下午茶一样，是英国贵族杀时间的发明。100年前那些英国人，越有钱有闲的用早餐的时间就越晚——在清晨英姿飒爽地猎狐后，回到乡下庄园里，一边享受迟到的早餐，一边读书、聊天、调情，分享打猎的收获，直到下午。

　　为了表示吃这顿饭的尊贵性，当时上流社会杂志便专门创造了这个词语——将Breakfast(早餐)和Lunch(午餐)合在一起成了Brunch(早午餐)。后来，这最初属于贵族阶层的绅士淑女们周末猎狐后的丰盛早午餐，慢慢也被普罗大众效仿。

　　早午餐，即breakfast(早餐)加上lunch(午餐)的合成词，而早午餐并不是每天都有，通常只有在周日才吃，就餐时间也比平时来得长，通常由早上10时至下午3时，这类餐厅往往突出休闲、温馨的主题，所以老外们常常把它叫做“sundaybrunch”(星期天早午餐)。

　　对中国人来说，早饭就是早上吃，午餐就是中午吃。如今，洋风登陆，早午餐的概念漂洋过海，一时间早午餐的餐厅里就多了许多黑头发、黄皮肤的中国人。

　　我们在假日都爱放纵一下，和朋友吃个丰富的早午餐，但这一餐可能足以让你的卡路里超过一天所需!以下是给大家的一些建议，要避免犯以下错误唷。