4、栗子粥
　　栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用於老年人腰腿酸痛、关节痛等。
　　5、山芋粥
　　山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
　　6、枸杞粥
　　枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。