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医师指出30度俯看电脑可防眼干

发表日期:2014-02-28 17:07:14 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  冬季总是特别干燥,特别是在办公室里,暖气和空调的运行让空气更加干燥。这些日子,眼睛常会觉得干涩、异物感、发红、易疲劳等,你是否也发现你的眼睛开始以各种方式“喊渴”了?眼科医生指出,冬天,办公一族易患眼表病甚至干眼症,要多吃豆制品和新鲜水果蔬菜。同时不妨调高座椅或降低电脑显示屏,以30度幅度俯视屏幕,预防干眼。

  干眼症缠上白领

  小田的工作是广告设计,电脑、空调这些被认为对白领健康产生不利影响的电器,她每天都不得不超时面对。“早上一起床,双眼就干涩得难以睁开,晚上加班时间一长,眼前好像有层纱挡着一样看不清屏幕,非点一下眼药水才能继续工作不可”。近来,小田觉得眼睛越来越不舒服,直到上周六,她起床后一照镜子吓坏了,只见双眼红得反常,眼睛还干涩发痛。小田赶紧到郑州人民医院卓美眼科就医。

  排除了是由结膜炎、沙眼引起的眼睛红肿,经过泪水分泌等特殊检查,郑州人民医院卓美眼科副主任医师刘平说,基本可以确定小田是得了“干眼症”。

  眼睛缺水,不妨忙里偷闲

  给双眼放个假

  刘医师说,干眼症是一种很常见的眼科疾病,常见的症状就是眼部干涩、异物感及视疲劳。其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。如果干眼症发病后长期得不到治疗,很有可能发展成为其他眼疾,如角膜炎等,严重影响视力。

  近年来,过去被看作老年病的“干眼症”普遍发病于青年人当中。不过刘医师同时指出,有的时候,可能只是眼睛缺水,并不影响视力,休息一下便可缓解。

  这个时候你就需要有意识地在工作中找空闲,最好午休时出去走走,或者每工作一个小时,抽出10分钟闭目养神;多吃新鲜蔬果,增加维生素的摄入;多饮绿茶,改善肌体的造血功能,同时预防辐射损害。

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