3、枸杞黑芝麻粥：

　　材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

　　做法：以上三味共煮粥。

　　具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

　　提醒：这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!

　　4、枸杞黑豆炖羊肉：

　　材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

　　做法：先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用。