近年来随着瑜伽的火热也相继带动了儿童瑜伽的流行，因为孩子们确实能从这种运动中得到益处，无论是生理还是心理，都会因为宝宝的“修行”而有所 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
枯燥无趣的美体动作让你坚持不了天天动起来？小编这就为你介绍由温和的普拉提与瑜伽姿势相结合及改良的动物形态塑型运动，大量的伸展性动作可 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时，紧绷的神经立刻变得舒缓下来，如果继续尝试几个简单的瑜伽动作，你会发现当身心轻松柔软之时还会 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
瑜伽的核心就是冥想，在冥想中，心静止如水，不再受当时外界的干扰。在冥想时，人的过度思虑会镇静下来，并转向内里世界，就好像充电一样，从而恢复体能 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
现在瑜伽馆几乎都会给练习者提供公共瑜伽垫，练习者可以直接练习，是件十分省心的事儿，但殊不知在前一批同样的练习者同样是你一样赤手赤脚又是 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
瑜伽呼吸是瑜伽练习的重要部分，学习瑜伽的最初就是学习瑜伽呼吸方法，呼吸是人的最主要性能，想要更好的取得身心健康，瑜伽呼吸不可少，也是瑜伽练 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
瑜伽是一项全民性运动，有越来越多健身的朋友投身到瑜伽训练中，只不过很多刚刚接触瑜伽的人们往往会陷入瑜伽的误区中，影响了训练效果。现总结 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
有些人总觉得减肥很难，以致于迟迟不能下定决心减肥。减肥不只是女性的专利，男人同样也需要减肥。由于工作、应酬等原因，啤酒肚将军肚是越来越 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
对瑜伽练习者来说，生活即是修炼，因此睡觉也可以进行瑜伽锻炼。介绍4式睡前瑜伽，只要每天练习10分钟，就能彻底放松疲劳的身心。好了，让我们一起 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
很多时候因为种种原因往往会心烦意乱的，不仅影响着自己的心情，也是还会莫名其妙做出些出格的事情。如何才能让自己静下心来呢？跟小编一起练习 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
运动养生导读： 笑一笑，十年少。如今人们精神压力大，笑容恐怕不常见。现在不妨试一下很时兴的解压方式就是爱笑瑜伽。爱笑瑜伽能牵动你的心态， ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
运动保健导读： 与喜欢的人一起练瑜伽，让瑜伽过程不再枯燥。用...[详细]
