瑜伽是一项很好的有氧减肥运动，只是很多人都觉得做起来非常男，其实瑜伽中也有些简单易完成的动作呢。今天介绍几个躺着就能做的动作，充分拉伸 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
“猫步”是时装模特的职业步法，走路时左右脚轮番踩到两脚中间线。中医学认为人体会阴部有会阴穴，属任脉之底端，也是任督二脉的交汇点。走“猫 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
工作忙碌了一天，身体疲劳，颈酸背痛、腰酸是最常见不过的问题，而且我们的日常劳作越来越固定于桌案前，不劳动腿脚，只辛苦肩背。肩背痛简直成了我 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
冥想是一种对生命系统能量释放，重组、修复、优化的综合过程，经过冥想透彻洗礼之生命会更加平和与宁静，这对整个机体有着意义深远作用的宁静状 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
有个事实一直被大家忽略那就是瑜珈本来就是起源于性崇拜，而这些无论是瑜伽教师和实用手册都很少提及的，现代全球最流行的练习法哈达瑜伽，最早 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
今天小编介绍一瑜伽动作－加强侧伸展式，主要是改进不良体态造成的不良姿态和圆肩，并改善两个手腕的灵活程度；扩展胸膛，刺激和促进深长的呼吸；它伸 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
有数据表明，由于软骨是由肌肉支撑，所以由软骨组成的鼻子会因为重力的影响而容易衰老变长，有些人也可能变歪。为了保持挺直的鼻梁，防止鼻子歪曲 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
颈椎病、肩周炎、腰酸背痛腿抽筋，现代人这些病痛都和缺乏锻炼有关。这里，告诉大家两句非常生动的口诀，可以改善上述情况：即“你拍一，我拍一，一直 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
孕妇根据自身情况来练习瑜伽是有好处的哦，不过，并非所有动作都适合准妈妈。在这里要提醒准妈妈们，练习瑜伽要量力而行，避免适得其反，伤害的胎儿 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
在现在这种寒冷的天气中，以往那些喜欢在户外运动的孩纸们也都变得喜欢呆在室内了，那么瑜伽也就成了很多人都追崇的一种运动了。秋冬之际很多 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
练瑜伽已经成为现代女性的一种健身时尚，但男人也该练瑜伽吗?专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜练习，并不是女性专属。如果被瑜伽 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
运动保健导读： 与喜欢的人一起练瑜伽，让瑜伽过程不再枯燥。用...[详细]
