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儿童瑜伽帮孩子矫正体形塑造良好品德

发表日期:2014-03-01 14:13:32 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  近年来随着瑜伽的火热也相继带动了儿童瑜伽的流行,因为孩子们确实能从这种运动中得到益处,无论是生理还是心理,都会因为宝宝的“修行”而有所改观。

  增加肺活量
  儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。

  矫正体形
  瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正含胸驼背等坏习惯。

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