练习瑜伽的话，一种叫做“快乐荷尔蒙”的“血清素”的分泌就会变得活跃。今天重点给大家介绍的是消除“压力”，“肌肉疲劳”，提升“肌肉活力” ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
腰酸背痛不再是老年人的专有了，随着生活节奏的加快、压力的增大，很多人都会出现腰酸背痛现象，其中尤以白领最盛。平时多注意坐姿的正确及一些 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
现代男性压力大，身体耗损加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到“体力大不如前”的窘境。除了保持健康的体态，瑜伽的最大贡献就是帮助你远 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
很多老年人认为，只有胳膊腿柔软的年轻人才适合练习瑜伽，而腿脚不灵、筋骨越来越硬的老年人则无法加入到练习瑜伽的行列中来。但在瑜伽的故乡 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
根据专家的研究结果证明，有氧运动对于减肥瘦身有非常显著的作用。其中，大家最为熟悉的有氧运动有慢跑、游泳和现如今最热门的普拉提运动。普 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
拥有修长纤细的美腿，是MM们一直在追求的目标。要想攻陷大腿上的赘肉，可以通过瑜伽快速地甩掉令人厌恶的赘肉，打造纤纤长腿。下面，小编就与大家 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
几乎每个女人都会有痛经的时候，痛起来时呼天喊地的，有些人甚至痛的动都动不了。不用担心，下面小编教你一套经期瑜伽动作，最经典的减轻疼痛瑜伽 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
知道芳疗师么？其实就是结合瑜伽和芳疗设计香氛瑜伽，不能能塑造完美体形，还能缓解压力舒缓心情。下面我们就一起看看瑜伽天后LuLu示范的3组芳 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
如今人们随着生活节奏的加快，人们的压力也在不断的增大，尤其是对于忙碌的上班族们来说，其实要减压，瑜伽是很好的方式。下面小编就来细说下减压 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
秋冬之际有许多人容易着凉感冒，在通过吃药打针来治疗的时候何不做点提高免疫力的健身瑜伽？下面，我们推荐给大家五个瑜伽动作，能够有效预防感冒 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
如今随着生活压力的增大，人们的睡眠质量也在不断的下降，很多人都通过吃药来保证睡眠质量，可是药物毕竟是有副作用的，常吃药对大脑神经也非常有 ... [更多详细]
发布日期：2014-03-01
运动保健导读： 与喜欢的人一起练瑜伽，让瑜伽过程不再枯燥。用...[详细]
