屈身前后伸展式
步骤1、两腿并拢,上身向下弯曲,两手掌尽量触地放在脚掌两侧。 养好生小编提示:如果手掌不能触地,双腿可稍微分开一点。
运动保健导读: 与喜欢的人一起练瑜伽,让瑜伽过程不再枯燥。用...[详细]