生活当中除了家宴要与亲戚朋友们小酌几杯之外，其他就是在应酬之中与聚会当中比拼酒量了，但是身体如果出现这几种情况，就代表你需要马上开始戒酒了，不然身体病重就得不偿失了。

      以下情况代表你需要戒酒了：

　　1、起夜频繁

　　长期饮用酒会容易出现尿频现象，这是因为人身体内有一种抗利尿激素，在夜间这类激素增多，也就是我们夜间不需起夜的原因所在，而饮酒后，酒精便会克制这类激素的排泄，从而导致排泄的尿液增多，导致夜晚起夜次数增加。再加上喝酒时也会出现憋尿的状况，更易导致膀胱容量增大，出现疾病。

　　2、食欲不振、容易恶心呕吐

　　这些是肝癌常见的消化道症状，其中以食欲减退和腹胀最为常见。腹泻也是肝癌较为常见的表现，当然出现这些症状时，并不一定是肝癌，但是的确是不正常的，一定要尽快的检查清楚，看是否是恶性病变引起的，避免误诊为慢性肠炎。

　　3、酒量不如从前

　　很多人会发现，自己的酒量不如以前，喝一点就上头，不要以为，只是假酒的问题，也有可能是身体上出现了病变引起的。长期过量饮酒会对肝功能造成损害，这种征兆提醒你的肝脏功能已经下降，肝已经受损了，导致肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛，如果在这样的情况下，还是继续饮酒，那么离肝脏疾病也不远了。

　　4、酒后睡不醒

　　酒量相比以前会下降，以往喝酒后，第二天还能正常上下班，但是，长期饮酒后，发现身体会出现睡不醒的状态，脑袋昏沉。这进一步说明肝脏解酒能力变弱，代谢出现问题。

　　5、面色蜡黄

　　要知道长时间的过量饮酒，是容易出现肝功能异常的，如果出现面色暗沉现象，那么通常是与肝脏疾病有关，要知道黄疸是黄色废料胆红素在血液中集聚引发的。假如常常饮酒，跟随时间的推移，酒精伤害肝细胞，肝脏随后会构成疤痕组织来进行自我修复，这类疤痕组织意味着肝脏不再能够及时处置毒素和代谢废料，其中包含胆红素。

　　6、眼睛干涩

　　眼睛发干，有研究专门对此作过实验，结果与非饮酒者对比，饮酒者泪液排泄显着削减，相应的受试者饮酒过量后晨起都感到到眼睛发干。

　　酒后不能做哪些事情：

　　1、不要立刻睡觉，睡觉使新陈代谢缓慢对肝脏消化不利，易患酒精肝。

　　2、不要泡澡，避免加重酒醉并引起呕吐或晕厥。

　　3、不要用浓茶解酒。

　　4、不要吹风，吹风后会加剧身体热量损失，从而让人更容易醉倒。

　　5、不要服药。

　　6、不要运动，避免加重脱水危险。