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简单瘦脸瑜伽打造精致锥子脸

发表日期:2014-03-01 16:34:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  苗条的身材如果碰上大饼脸,也会让人看起来胖胖的。那么怎样瘦脸简单又有效呢?养生网教你几个简单有效的瘦脸动作,锻炼脸部筋肉,打造完美锥子脸!

  表情肌出现硬块,导致脸部血液循环变差,老旧废物积聚,是导致脸胖的主要原因之一。通过简单的瑜伽动作,运动我们的表情肌,让其恢复肌力,能让脸部轮廓变尖,有效改善脸部肌肉松弛的现象。

  ○修饰脸颊两侧线条

  step1

  面朝正前方,背部伸直,肩膀成放松自然下沉状。嘴巴闭起,眼睛睁大,两颊保持紧张状态。

  step2

  上齿上唇和下齿下唇向内收,形成抿嘴的动作,两颊向内侧用力,感觉面部肌肉收紧。

  step3

  保持齿唇向内收,两颊向外侧拉开,使得口部成“一”字型,保持动作默数5秒。

  step4

  接着双颊向内收,同时将嘴唇嘟起变小,保持动作默数5秒。

  重复step1-4的动作共3回。

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