首页 > 日常养生 > 养生减肥 > 正文

郑多燕教你紧实曲线的减肥操

发表日期:2014-03-01 16:34:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

瘦身女皇郑多燕 紧实曲线减肥操

  手臂在胸前合并时呈楕圆形就OK。

  ※ 连接步骤1~2,重复完成规定的动作次数。

  运动次数│8∼16次│可做2∼4回

  肌肉运动部位 | 胸部

  02.弯手臂超人式

  暖身操

瘦身女皇郑多燕 紧实曲线减肥操

  双臂自然向前伸,上半身尽可能的放低

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家