美背减肥操2
1. 双手握拳，放在胸前；
2. 以右脚为重心，左脚向左上方踢出伸直，同时身体微侧向右方以保持平衡；
3. 左脚放下，与肩同宽，同时右手不变，左手向外打出；
4. 恢复原来姿势，换成另一边继续练习15-20次；
美背减肥操2
1. 双手握拳，放在胸前；
2. 以右脚为重心，左脚向左上方踢出伸直，同时身体微侧向右方以保持平衡；
3. 左脚放下，与肩同宽，同时右手不变，左手向外打出；
4. 恢复原来姿势，换成另一边继续练习15-20次；
很多人减肥时基本上都会采取类似节食的做法，整天吃个苹果、香...[详细]
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