10明荷茶

    材料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。

    做法：将上述各味放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15～20分钟，即可饮用。

    喝法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

    功效：消积润肠，减肥降脂。常饮3个月左右，并配合节食，将获得良好的健美减肥效果。

    11荷叶茶

    材料：干荷叶适量。

    做法：干荷叶撕成小片，收藏备用。

    喝法：每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。

    功效：功效减肥降脂。

    12橘皮茶

    材料：干橘皮6克，茶叶6克。

    做法：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡10-15分钟，即可饮用。

    喝法：每日一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。

    功效：健脾消积，减肥降脂。

    13轻身茶

    材料：生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。

    做法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。

    喝法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

    功效：减肥瘦身，消积祛脂。

    14玉米须茶

    材料：鲜玉米须100克，茶叶5克。

    做法：先将玉米须洗净后，放入锅内，倒入清水2碗，用小火煎煮半小时，冲泡茶叶。

    喝法：每日一剂，2-3次水煎，冲泡茶叶饮用。

    功效：减肥瘦身，利尿降脂。

    15桑叶茶

    做法：先将桑叶撕成碎片，放入茶袋中，再用热开水冲泡。喝法：冲泡服用功效： 减肥清脂。

    结语：以上就是小编介绍的关于快速减肥瘦身的一些食疗方法，如果有需要减肥的朋友，可是试试哦！不仅健康没有副作用，而且效果很好。减肥不一定要吃减肥药或者是节食，那样很不健康。希望以上的内容能够帮助到大家。