每个人都想自己长命百岁，虽然长命是不可能的但是却可以活到百岁，而在中国的历史上，活到百岁的名人也有很多，陈立夫就是其中之一，他是20世纪中国的重要人物之一，曾历任蒋介石机要秘书，在国名政府迁台后，他移居美国，潜心研究中华文化，病通过了中医药的发展和得到国际认可，2001年陈立夫去世享年101岁。他将多年的亲身经历整理成《我怎么会活到一百岁》，详述了他的养生之道。

　　一、先天的禀赋。

　　先天的禀赋，人人不同，而最可贵者，我则具有四种，述之如下：

　　1.我能熟睡。我一睡下去，不到几分钟，就能睡着，而且睡得很熟，这是消除疲劳的最有效方法。内人孙禄卿女士常常妒忌我，说我有这好福气。

　　2.不发脾气。我每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以不会发脾气，更不会因此和人家冲突。当我担任蒋校长机要秘书时，我仅27岁。一个人在蒋公馆办公，一天忙到晚，没有一位同事，更无发脾气的对象。后来由科长代理了秘书处长，亦未发过脾气。我29岁担任中央党部秘书长及32岁担任组织部长等职，下面都是前任留下来的人，我客客气气待他们，他们亦恭恭敬敬待我，无一次发过脾气。

　　3.记忆力强。我小时候在私塾中就以记忆力强胜同学，一本《孟子》，别人需要半个月才能背熟，我则只需三四天。后来去北伐军总司令部担任机要科长时，为加强记忆，我发明了“五笔检字法”，依“点、横、竖、撇、捺”五种不同的笔型，将密码名称分为二十五类，例如“立”码可从“、一”类去找，一找即得。

　　4.有恒心。上私塾时，我每天第一到馆。写论文亦要赶上人家，及早交卷，名列第一。后来进入中学，数学总是交卷最快，经常可得满分。推其原因，仍为记忆力强而又能守之以恒。