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办公室内白领的养生保健小窍门

发表日期:2014-02-28 15:17:25 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  办公室人员常会有这样的烦恼,困乏、眼睛痛、压力大等缠绕一身,长此下去会失去对工作的热情。其实遇到这样的事不妨试试打哈欠、眨眨眼等小动作,能够有效的调节心情、增强记忆力,促进工作的进度。

  一、打哈欠助清醒

  打哈欠是一个人人都会、一旦启动就无法中途停止的动作。一直以来打哈欠都被认为是不太礼貌的行为,但据调查显示,人们在睡前打哈欠的平均次数比睡醒后打哈欠的次数少得多;睡前伸懒腰的次数也比睡醒后伸懒腰的次数少得多,所以打哈欠并不是因为疲劳或者困乏,而是帮助机体更好地放松,唤醒大脑,从而激活人的认知感,增加关注力。

  因此,要想在清早快速进入工作状态,那就尽可能让自己打哈欠,这会帮助你的大脑快速清醒过来。如果你一时半会打不出哈欠,那就装着哈欠不断的样子,因为这样你很快就会忍不住“哈欠连天”。

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